Ayaklarınızın altındaki zeminde donmuş bir sutaş şdavranışesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı mümkün.Tarsal tünel, ayak üstelikği içre ve ayak daği kemikleri yakınında durum düzlük daraç bir alandır. Bu alanda sinirin sışitaması ayaklarda yanma, bayanncalanma ya da balkıya illet kabil.Ayak ağrıs